Курить - здоровью вредить!

(памятка для подростков)

 

  • Откажись   от курения   –   оно укорачивает жизнь на 10 лет и более!

- Никотин оказывает разрушительное действие на весь организм человека;

- У курящих юношей - подростков наиболее страдает сердечно - сосудистая, эндокринная и нервная системы; у курящих девушек – подростков нарушается детородная функция.

  • Раннее приобщение к курению формирует стойкую табачную зависимость в зрелом возрасте!

- Частые жалобы курильщиков – стойкое снижение артериального давления  и нарушение сердечного ритма,  кашель и одышка;

- Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака легких, чем те, кто начал курить после 25 лет.

 

  • Курение препятствует достижению высоких спортивных результатов!

-    У курильщиков более 10% гемоглобина блокируется угарным газом, что препятствует поступлению кислорода  к тканям и органам;

  - Одышка, возникающая у курящих спортсменов, соответствует нахождению на высоте 2000м и способствует   возникновению эффекта кислородного голодания.

 

  • Помни! Твой враг - пассивное курение – вдыхание некурящим человеком сигаретного дыма!

-  Дети, находящиеся в накуренном помещении, фактически тоже курят;

 

  - Пребывание в закрытом помещении, где курят в течение 8 часов,    соответствует  курению более 5 сигарет;

  - Пассивное курение является важным фактором риска развития рака   легкого.

                                  Откажись от курения!

                    Здоровый образ жизни – установка на здоровье!

 

 

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

МОЛОДЕЖИ    о   КУРЕНИИ

Когда  Вы  бросите курить...

  • через 20       минут     после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
  • через      8       часов   нормализуется  содержание кислорода в крови.
  • через двое суток усилится способность  ощущать вкус и запах.
  • через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от     кожи, волос, изо рта.
  • через  полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты.
  •  через  один   год       риск   развития   коронарной  болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
  • через  5   лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

ВЫБОР   ЗА    ВАМИ!