С началом лета не лишним будет напомнить об опасности получения солнечного (теплового) удара. Предлагаем Вашему вниманию ознакомиться с материалами по данной теме.
☀ Тепловой удар — перегрев организма при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма.
Симптомы и признаки:
? головокружение;
? потеря аппетита;
? тошнота (рвота);
? учащённый пульс,
? головная боль;
? головокружение;
? высокая температура;
?спазмы мышц;
? упадок сил;
? холодный пот;
? общее недомогание;
? покраснение кожных покровов.
Первая помощь при тепловом ударе:
1. Переместить пострадавшего в прохладное место.
2. Обеспечить обильным питьём.
3. Освободить от одежды.
4. Погрузить в прохладную воду или обернуть мокрой простынёй.
5. Использовать вентилятор и лёд для охлаждения воздуха.
Меры предосторожности:
✔ избегайте длительного пребывания на солнце, особенно с 11 до 17 часов;
✔ снизьте физические нагрузки;
✔ сократите потребление алкоголя;
✔ откажитесь от курения;
✔ избегайте поездок в общественном транспорте;
✔ сократите количество пищи;
✔ носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, закрывающую тело, а также головные уборы, помните, что некоторые противотуберкулëзные препараты вызывают фотобоязнь, то есть способствуют быстрому получению солнечных ожогов;
✔ прикрывайте родинки и родимые пятна;
✔ чаще принимать душ (но не ледяной);
✔ выпивайте 1,5 — 2,5 литра воды в сутки;
✔ выставляйте температуру на кондиционере 23-26 градусов.
Будьте здоровы и берегите себя!
