Что такое L-карнитин? — Государственное бюджетное учреждение Ростовской области "Центральная районная больница" в Усть-Донецком районе

Что такое L-карнитин?

ЗОЖ Каталог статей

L-карнитин, он же левокарнитин. Структурно близок к витаминам группы В из-за чего его иногда называют витамином В11.

Обычно карнитин в достаточном для организма количестве вырабатывается в почках и печени и оттуда переносится в нужны органы и ткани.

Для синтеза карнитина в нужном объеме, в рационе должны быть в витамины группы В и С, а также железо.

Исследования говорят, что нам НЕ нужны дополнительные добавки с карнитином.

Данные о том, что он может снижать вес есть, но это только 1-2 кг и без снижения объемов жировой ткани, то есть похудеть или убрать жир с боков с помощью карнитина не получится.

Для кого же может быть нужен дополнительный источник карнитина? Для людей с генетическими дефектами или с хроническими заболеваниями почек, но такие добавки ДОЛЖЕН НАЗНАЧИТЬ ВРАЧ ❗

Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!