Четвертый комплекс упражнений «Подтянутые руки» из проекта «Красота и здоровье»!
Оздоровление необходимо всем без исключения. Физические нагрузки лечат, стимулируют, продлевают жизнь. С этим никто не спорит, но хотелось не забывать и о красоте фигуры, а в частности, рук. На дворе весна и совсем скоро придется снимать верхнюю одежду, оголять руки. Поэтому самое время подумать о том, как им придать красивую форму. Женщины, как правило, категорически отказываются от силовых упражнений с гантелями из-за опасения накачать груду мышц, поэтому начнем с более доступного вида упражнений: напряжение рук на протяжении всего комплекса упражнений.
По мере освоения движений и приобретения определенного уровня тренированности необходимо довести продолжительность занятий до 30 минут.
