Камни в почках: почему появляются даже у молодых? Роль воды, питания, соли, кофе, генетики. Можно ли «растворить» камни?
Еще пару десятилетий назад мочекаменная болезнь считалась уделом людей старше 40–50 лет. Сегодня урологи с тревогой отмечают: камни в почках все чаще диагностируют у пациентов 25–30 лет, а иногда и у подростков. «Омоложение» этой серьезной патологии — тревожный звонок, заставляющий пересмотреть привычный образ жизни.
Почему образуются камни?
Почки — это естественный фильтр организма. Если обмен веществ нарушается, соли, содержащиеся в моче, начинают кристаллизоваться, превращаясь сначала в песок, а затем в камни (конкременты). Главная причина этого процесса — изменение химического состава мочи (ее закисление или защелачивание).
Однако пусковым механизмом чаще всего становится обезвоживание. Когда человек потребляет мало жидкости, моча становится более концентрированной, и соли легче выпадают в осадок. Именно этот фактор в совокупности с другими приводит к тому, что болезнь стремительно «молодеет».
Роль питания и наследственности
Главный виновник раннего камнеобразования у молодых людей — погрешности в диете. Современный рацион перенасыщен животным белком, пуринами (содержатся в красном мясе, субпродуктах, наваристых бульонах) и щавелевой кислотой (шпинат, щавель, шоколад). Любовь к фастфуду, соленым снекам и сладким газированным напиткам резко повышает нагрузку на почки.
Кроме того, свою лепту вносит гиподинамия. Сидячий образ жизни нарушает фосфорно-кальциевый обмен, способствуя выведению кальция из костей и его отложению в почках.
Не стоит сбрасывать со счетов и наследственный фактор. Если у родителей была мочекаменная болезнь, у ребенка выше риск нарушений обмена веществ, ведущих к камнеобразованию. Однако генетика — лишь предрасположенность; реализуется она или нет, чаще всего зависит именно от образа жизни и питания.
Можно ли растворить камни?
Это один из самых частых вопросов. Ответ зависит от химического состава камня. Ураты (камни из мочевой кислоты) действительно поддаются растворению (литолизу) с помощью специальных препаратов, которые изменяют кислотность мочи. Этот процесс долгий и должен проходить строго под контролем врача.
Однако растворить все камни невозможно. Самые распространенные — оксалаты кальция и фосфаты — имеют плотную кристаллическую структуру. Никакие «чудо-капли» или травяные сборы не способны превратить их в песок. Более того, бесконтрольный прием мочегонных трав может сдвинуть крупный камень и вызвать почечную колику или закупорку мочеточника.
Сегодня лечение варьируется от консервативной терапии (диета и препараты для мелких образований) до современных методов дробления (литотрипсия) или малоинвазивных операций.
Предупредить болезнь всегда легче, чем лечить ее последствия. Чтобы не пополнить статистику «молодых» пациентов уролога, соблюдайте несколько простых правил:
1. Пейте воду. Норма для здорового человека — 1,5–2 литра воды в день (если нет отеков и противопоказаний).
2. Контролируйте соль. Избыток натрия заставляет почки работать в усиленном режиме и способствует выделению кальция с мочой. Старайтесь не досаливать готовую пищу.
3. Не увлекайтесь белковыми диетами. Диеты с высоким содержанием мяса (как кето-диета или диета Дюкана) сильно закисляют мочу и провоцируют рост уратных и оксалатных камней.
4. Больше двигайтесь. Физическая активность улучшает отток мочи и нормализует обмен кальция в организме.
5. Сдавайте анализы. Ежегодный общий анализ мочи способен показать изменения на самой ранней стадии, когда проблема решается просто коррекцией диеты
И все же главный совет — не игнорировать симптомы: боль в пояснице, примеси крови в моче, резкие приступы почечной колики. Прохождение диспансеризации — важный элемент охраны здоровья не только среди пожилых людей, но и молодежи.
