Курить — здоровью вредить!

(памятка для подростков)

• Откажись   от курения   –   оно укорачивает жизнь на 10 лет и более!

— Никотин оказывает разрушительное действие на весь организм человека;

— У курящих юношей — подростков наиболее страдает сердечно — сосудистая, эндокринная и нервная системы; у курящих девушек – подростков нарушается детородная функция.

• Раннее приобщение к курению формирует стойкую табачную зависимость в зрелом возрасте!

— Частые жалобы курильщиков – стойкое снижение артериального давления  и нарушение сердечного ритма,  кашель и одышка;

— Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака легких, чем те, кто начал курить после 25 лет.

 

• Курение препятствует достижению высоких спортивных результатов!

—    У курильщиков более 10% гемоглобина блокируется угарным газом, что препятствует поступлению кислорода  к тканям и органам;

 — Одышка, возникающая у курящих спортсменов, соответствует нахождению на высоте 2000м и способствует   возникновению эффекта кислородного голодания.

 

• Помни! Твой враг — пассивное курение – вдыхание некурящим человеком сигаретного дыма!

—  Дети, находящиеся в накуренном помещении, фактически тоже курят;

— Пребывание в закрытом помещении, где курят в течение 8 часов,    соответствует  курению более 5 сигарет;

— Пассивное курение является важным фактором риска развития рака   легкого.

Откажись от курения!

Здоровый образ жизни – установка на здоровье!

 

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

МОЛОДЕЖИ    о   КУРЕНИИ

Когда  Вы  бросите курить…

• через 20       минут     после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
• через      8       часов   нормализуется  содержание кислорода в крови.
• через двое суток усилится способность  ощущать вкус и запах.
• через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от     кожи, волос, изо рта.
• через  полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты.
•  через  один   год       риск   развития   коронарной  болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
• через  5   лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

ВЫБОР   ЗА    ВАМИ!