В короткие осенние дни нам всё меньше удается побыть на солнце. А значит, уровень витамина D3 становится низким. Но можно восполнить нехватку солнечного витамина и с помощью натуральных продуктов! Они помогут предотвратить его дефицит и защитить иммунную систему в холодное время года
О том, в каких продуктах содержится витамин D — мы рассказали в карточках
