Углеводы: друзья или враги?
Когда речь заходит о правильном питании, углеводы часто вызывают споры и вопросы
«Их нужно избегать!» — говорят одни.
«Это источник энергии!» — утверждают другие.
Так что же выбрать — быстрые или медленные углеводы? Давайте разбираться!
