Новости

Подсчет калорий — это полезный инструмент, но он может вызывать отторжение и сопротивление. Возможно, вы не хотите связываться с постоянным мониторингом или просто не находите это удобным. Не переживайте! Есть альтернативные способы контроля количества съедаемого. Сегодня поговорим о двух популярных методах

21 января — день объятий! А вы знали, что обниматься не только приятно, но и полезно? Исследования показывают, что всего 8 объятий в день могут значительно повысить ваше настроение и сделать вас более счастливыми!

Закон сохранения энергии гласит: «Ничего ниоткуда не берётся и ничего никуда не девается» Вот так и с калориями: если вы их съели и не потратили, они обязательно отложатся под кожу. И для того, чтобы не перебирать с калориями, нужно уметь их считать.⠀ Выберите метод, который вам больше всего подходит, и начните следить за своим питанием! […]

20 января — Всемирный день любителей сыра! Если вы не представляете свою жизнь без кусочка пармезана или нежного бри, сегодня ваш официальный праздник. Но сыр — это не только невероятно вкусно, но и очень полезно, если знать меру. Разбираемся, почему этот продукт достоин места в вашем холодильнике. Почему сыр стоит включить в рацион? Кладезь кальция […]

Многие из нас зимой превращаются в «хранителей тепла»: заклеивают щели, плотно закрывают окна и включают обогреватели. Но задумывались ли вы, почему к вечеру начинает болеть голова, а сон становится прерывистым? Дело не только в усталости. В карточках 4 веские причины, почему свежий воздух жизненно необходим вашему дому даже в мороз А как часто вы открываете […]

С 19 по 25 января — Неделя популяризации подсчета калорий. Подсчет калорий — это один из эффективных способов контролировать свой вес и поддерживать здоровье. Преимущества подсчета калорий: Поддержание энергии: Зная, сколько калорий вам нужно, вы сможете поддерживать оптимальный уровень энергии в течение дня. Снижение риска заболеваний: Правильное питание и контроль калорийности могут снизить риск развития […]