Автор: ГБУ РО "ЦРБ" в Усть-Донецком районе

Переедание — одна из основных причин избыточного веса и ожирения. По данным ВОЗ, более 60% жителей России страдают от избыточного веса, и значительное число из них, около 20%, сталкиваются с ожирением. Эта проблема становится всё более актуальной в современном мире, особенно в развитых странах.

Чем питаться после праздничных застолий, чтобы быстрее восстановить нормальное пищеварение? Включите в рацион доступные и полезные продукты – их можно купить в любом супермаркете. Подробности в карточках

Дорогие друзья! Примите от коллектива ГБУ РО «ЦРБ» в Усть-Донецком районе поздравления со старым Новым годом! Пусть прошедший год оставит все плохое за порогом, а новый год принесет радость, здоровье и счастье. На пути к счастью помните о важности здорового образа жизни — правильное питание, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек. Пусть ваше […]

У больших выходных есть маленький недостаток: когда они заканчиваются, тяжело вернуться к рабочему ритму. Первое время вы можете чувствовать себя уставшим и невнимательным — так организм сигнализирует о стрессе из-за резкой смены обстановки. В карточках рассказываем, как настроиться на рабочий лад

С 13 по 19 января — Неделя подсчета калорий. Подсчет калорий — это один из эффективных способов контролировать свой вес и поддерживать здоровье. Преимущества подсчета калорий: Поддержание энергии: Зная, сколько калорий вам нужно, вы сможете поддерживать оптимальный уровень энергии в течение дня. Снижение риска заболеваний: Правильное питание и контроль калорийности могут снизить риск развития хронических […]

Новый год – Новые цели! Будем откровенны – каждый из нас хоть раз в жизни думал, что в новом году он начнёт жить по-новому, добьётся успеха и осуществит все свои желания. Однако это получается далеко не всегда. Подскажем вам несколько советов, чтобы задуманное переросло в реальность!